太极拳练习有何心得体会?

1、刚开始练习的时候，我觉得好象太极拳和其他体育运动没什么区别，但是久而久之，我发现太极拳有着和其他体育运动非常不同的地方，太极拳除了“动”之外，还有“静”，动静之间伴随着气血的运转。

2、太极拳是一种温和的全身运动，对身体各方面都有好处，通过练习太极拳可以达到强心 、养肝、健脾、补肺、固肾 、益脑功效。 既适合身体健康的人练习，强身健体，预防疾病，延年益寿。

3、我练习太极拳，对为人处事似乎有点借鉴，与大家分享。

4、增加身体灵敏度 在练习太极拳的过程中，不仅会锻炼到身体，也可以充分体会到如何练气和练意，练习太极拳的过程中，呼吸加上动作，可以很好的达到强身健体的目的，身体的灵敏度也会随之增加。

请谈谈武术运动的特点和锻炼价值并结合自己的学习情况请谈谈学习心得...

1、腰 太极拳特别注意腰部活动，要求“以腰带脊”等等。

2、武术这一运动自身就包含着十分丰富的人文价值以及丰富的锻炼价值。在学校之中将武术运动引进，可以实现学生在武术学习过程中充分感受体悟中华传统文化与民族精神，在潜移默化中引领学生建立起正确的思想观念。

3、武术运动的特点是什么？中国武术不仅在技击方法上丰富多彩，而且在劲力方面要求整齐合一；在运动形式上不仅有对抗，而且还有套路、功法；在运动特色上，不仅有众多拳种，而且还有各种器械；在健身方面，不仅锻炼身体，而且内外兼修，形神兼备。

4、一 武术套路对中国传统文化重‘道’特色的体现 ‘道’原意道路，引申为规律，或程式。

5、这种练功方法，对外能够得关节、强筋骨、壮体魄，对内能够理脏腑、通经脉、调精神，使身心得 到全面的锻炼。